<?xml version="1.0"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" xml:lang="en">
		<id>http://cognitive-liberty.online/wiki/api.php?action=feedcontributions&amp;feedformat=atom&amp;user=SMBKatherin</id>
		<title>Cognitive Liberty MediaWiki 1.27.4 - User contributions [en]</title>
		<link rel="self" type="application/atom+xml" href="http://cognitive-liberty.online/wiki/api.php?action=feedcontributions&amp;feedformat=atom&amp;user=SMBKatherin"/>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://cognitive-liberty.online/wiki/index.php?title=Special:Contributions/SMBKatherin"/>
		<updated>2026-04-21T02:30:54Z</updated>
		<subtitle>User contributions</subtitle>
		<generator>MediaWiki 1.27.4</generator>

	<entry>
		<id>http://cognitive-liberty.online/wiki/index.php?title=Ch%E1%BB%89_d%E1%BA%ABn_ch%C4%83m_s%C3%B3c_da_m%E1%BA%B7t_m%C3%B9a_h%C3%A8&amp;diff=9715</id>
		<title>Chỉ dẫn chăm sóc da mặt mùa hè</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://cognitive-liberty.online/wiki/index.php?title=Ch%E1%BB%89_d%E1%BA%ABn_ch%C4%83m_s%C3%B3c_da_m%E1%BA%B7t_m%C3%B9a_h%C3%A8&amp;diff=9715"/>
				<updated>2022-08-09T11:15:35Z</updated>
		
		<summary type="html">&lt;p&gt;SMBKatherin: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;Thời tiết nóng bức, gắt gao đã gây nên vấn đề về da như mụn, rám nắng, đen sạm. Để bảo vệ làn da phụ nữ cần biết cách dưỡng da một cách hợp lý và khoa học.&amp;lt;br&amp;gt;1. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt thích hợp&amp;lt;br&amp;gt;Rửa mặt với nước khó có thể website làm đẹp sạch hết các chất nhờn và bụi bẩn trên mặt. Do đó, sữa rửa mặt sẽ giúp gạt bỏ mồ hôi, lớp dầu trên da, làm sạch sâu những bụi bẩn, cặn bã và những lớp tế bào sừng già từ sâu bên trong. từ đó, giúp ngăn chặn các vấn đề về da đặc biệt là mụn.&amp;lt;br&amp;gt;Ngoài ra, sữa rửa mặt còn có tác dụng làm sáng da, tạo điều kiện thuận lợi để các tinh chất có trong kem dưỡng trắng, kem dưỡng ẩm có thể dễ dàng thấm sâu vào bên trong da.&amp;lt;br&amp;gt;2. lấy tế bào chết thường xuyên&amp;lt;br&amp;gt;https://eodep.vn/&amp;lt;br&amp;gt;Các tế bào già nằm trên trên bề mặt da, dễ khiến da bị sạm màu, kém sức sống và ngăn chặn các dưỡng chất từ những sản phẩm dưỡng da thấm sâu vào bên trong da. Các chuyên gia làm đẹp khuyến cáo nên lấy tế bào chết thường xuyên, khoảng 2-3 lần/tuần để loại bỏ lớp tế bào đã già hóa, tạo điều kiện cho các tế bào da mới tăng sinh.&amp;lt;br&amp;gt;3. bôi kem chống nắng hằng ngày&amp;lt;br&amp;gt;Mùa hè là thời điểm tăng cường bảo vệ làn da khỏi tia UV. Các vật dụng che chắn bình thường như khẩu trang, váy chống nắng không thể bảo vệ làn da một cách toàn diện. bởi vậy, việc thoa kem chống nắng hằng ngày là vô cùng quan trọng, kể cả khi trời râm mát hay khi đang ở trong nhà vì tia UV vẫn luôn xuất hiện.&amp;lt;br&amp;gt;Trên thị trường hiện nay có nhiều loại kem chống nắng phù hợp với nhu cầu đa dạng của khách hàng. Nếu có được làn da dầu nhờn, hãy chọn các loại kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ và công năng kiềm dầu tốt.&amp;lt;br&amp;gt;4. Dưỡng ẩm cho da&amp;lt;br&amp;gt;Nhiều người sở hữu làn da dầu, đặc biệt trong mùa hè dầu nhờn và cặn bã càng tiết ra nhiều hơn khiến da &amp;quot;bóng lưỡng&amp;quot; nên nghĩ rằng việc dưỡng ẩm là không cần thiết. Đây là một quan niệm hoàn toàn sai. lý do khiến da tiết ra nhiều dầu nhờn là do bề mặt da thiếu nước và độ ẩm nên cơ thể mới tiết ra các chất nhờn nhằm giúp điều hòa độ ẩm cho da. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm hay toner dưỡng ẩm cho da sẽ giúp hạn chế được lượng dầu nhờn tiết ra và cải thiện da tốt hơn.&amp;lt;br&amp;gt;5. Đắp mặt nạ đều đặn&amp;lt;br&amp;gt;Đắp mặt nạ dưỡng da nhằm cung cấp dưỡng chất cho da, tạo điều kiện cho làn da hồi phục khỏe mạnh và tươi tắn. Không nhất thiết phải dùng đến các loại mặt nạ nhiều tiền mà có thể tận dụng các loại hoa quả và rau củ quen thuộc, có rất nhiều trong mùa hạ như dưa chuột, dưa hấu, bơ, cà chua, khoai tây... phối hợp cùng sữa tươi hoặc sữa chua không đường.&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>SMBKatherin</name></author>	</entry>

	<entry>
		<id>http://cognitive-liberty.online/wiki/index.php?title=User:SMBKatherin&amp;diff=9714</id>
		<title>User:SMBKatherin</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://cognitive-liberty.online/wiki/index.php?title=User:SMBKatherin&amp;diff=9714"/>
				<updated>2022-08-09T11:15:32Z</updated>
		
		<summary type="html">&lt;p&gt;SMBKatherin: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;Hi, everybody! My name is Rodrigo. &amp;lt;br&amp;gt;It is a little about myself: I live in Netherlands, my city of Amstelveen. &amp;lt;br&amp;gt;It&amp;#039;s called often Eastern or cultural capital of NH. I&amp;#039;ve married 1 years ago.&amp;lt;br&amp;gt;I have 2 children - a son (Velma) and the daughter (Jenny). We all like Motor sports.&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>SMBKatherin</name></author>	</entry>

	<entry>
		<id>http://cognitive-liberty.online/wiki/index.php?title=Ch%E1%BB%89_d%E1%BA%ABn_d%C6%B0%E1%BB%A1ng_da_m%E1%BA%B7t_m%C3%B9a_h%C3%A8&amp;diff=9693</id>
		<title>Chỉ dẫn dưỡng da mặt mùa hè</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://cognitive-liberty.online/wiki/index.php?title=Ch%E1%BB%89_d%E1%BA%ABn_d%C6%B0%E1%BB%A1ng_da_m%E1%BA%B7t_m%C3%B9a_h%C3%A8&amp;diff=9693"/>
				<updated>2022-08-09T04:21:44Z</updated>
		
		<summary type="html">&lt;p&gt;SMBKatherin: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;Thời tiết nóng bức, gắt gao đã gây nên vấn đề về da như mụn, cháy nắng, đen sạm. Để bảo vệ làn da phụ nữ cần biết cách dưỡng da một cách hợp lý và khoa học.&amp;lt;br&amp;gt;1. Rửa mặt với sữa rửa mặt thích hợp&amp;lt;br&amp;gt;Rửa mặt bằng nước khó có thể làm sạch hết các bã nhờn và bụi bặm trên mặt. Vì vậy, sữa rửa mặt sẽ giúp gạt bỏ mồ hôi, lớp dầu trên da, rửa sạch những bụi bẩn, bã nhờn và những lớp tế bào da lão hóa từ sâu bên trong. từ đó, giúp phòng ngừa các vấn đề về da đặc biệt là mụn.&amp;lt;br&amp;gt;Ngoài ra, sữa rửa mặt còn có tác dụng làm sáng da, tạo điều kiện thuận lợi để các dưỡng chất có trong kem dưỡng trắng, kem dưỡng ẩm có thể dễ dàng thấm sâu vào bên trong làn da.&amp;lt;br&amp;gt;2. lấy tế bào chết đều đặn&amp;lt;br&amp;gt;https://eodep.vn/&amp;lt;br&amp;gt;Các tế bào già nằm trên trên bề mặt da, dễ khiến da bị xỉn màu, kém sức sống và hạn chế các tinh chất từ những sản phẩm dưỡng da thấm sâu vào bên trong da. Các chuyên gia làm đẹp khuyến cáo nên lấy tế bào chết thường xuyên, khoảng 2-3 lần/tuần để gạt bỏ lớp tế bào đã lão hóa, tạo điều kiện cho các tế bào da mới sinh sôi.&amp;lt;br&amp;gt;3. bôi kem chống nắng hằng ngày&amp;lt;br&amp;gt;Mùa hè là thời điểm tăng cường bảo vệ làn da khỏi tia UV. Các vật dụng che chắn bình thường như khẩu trang, váy chống nắng không thể bảo vệ làn da một cách tuyệt đối. bởi vậy, việc bôi kem chống nắng mỗi ngày là rất quan trọng, kể cả khi trời mát hay khi đang ở trong nhà vì tia UV vẫn luôn hiện diện.&amp;lt;br&amp;gt;Trên thị trường hiện nay có nhiều loại kem chống nắng phù hợp với nhu cầu đa dạng của khách hàng. Nếu có được làn da dầu nhờn, hãy lựa chọn các loại kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ và khả năng kiềm dầu tốt.&amp;lt;br&amp;gt;4. cấp ẩm cho da&amp;lt;br&amp;gt;rất nhiều người sở hữu làn da dầu, đặc biệt trong mùa hè dầu nhờn và cặn bã càng tiết ra nhiều hơn khiến da &amp;quot;bóng lưỡng&amp;quot; nên nghĩ rằng việc cấp ẩm là không cần thiết. Đây là một quan niệm sai. lý do website làm đẹp cho da tiết ra nhiều bã nhờn là do bề mặt da thiếu nước và độ ẩm nên cơ thể mới bài tiết ra các chất nhờn nhằm giúp cân bằng độ ẩm cho da. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm hay toner dưỡng ẩm cho da sẽ giúp hạn chế được lượng dầu nhờn bài tiết ra và cải thiện da tốt hơn.&amp;lt;br&amp;gt;5. Đắp mặt nạ thường xuyên&amp;lt;br&amp;gt;Đắp mặt nạ chăm sóc da nhằm cung cấp dưỡng chất cho làn da, tạo điều kiện cho làn da phục hồi khỏe mạnh và tươi tắn. Không nhất thiết phải dùng đến các loại mặt nạ nhiều tiền mà có thể tận dụng các loại trái cây và rau củ quen thuộc, có rất nhiều trong mùa hè như dưa leo, dưa hấu, bơ, cà chua, khoai tây... phối hợp cùng sữa tươi hoặc sữa chua không đường.&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>SMBKatherin</name></author>	</entry>

	<entry>
		<id>http://cognitive-liberty.online/wiki/index.php?title=User:SMBKatherin&amp;diff=9692</id>
		<title>User:SMBKatherin</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://cognitive-liberty.online/wiki/index.php?title=User:SMBKatherin&amp;diff=9692"/>
				<updated>2022-08-09T04:21:42Z</updated>
		
		<summary type="html">&lt;p&gt;SMBKatherin: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;My name is Jolie Carothers. I life in Latein (Austria).&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>SMBKatherin</name></author>	</entry>

	<entry>
		<id>http://cognitive-liberty.online/wiki/index.php?title=B%C3%AD_quy%E1%BA%BFt_%C4%91%E1%BB%83_c%C3%B3_l%C3%A0n_da_%C4%91%E1%BA%B9p_t%E1%BB%B1_nhi%C3%AAn_ngay_%E1%BB%9F_nh%C3%A0&amp;diff=9674</id>
		<title>Bí quyết để có làn da đẹp tự nhiên ngay ở nhà</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://cognitive-liberty.online/wiki/index.php?title=B%C3%AD_quy%E1%BA%BFt_%C4%91%E1%BB%83_c%C3%B3_l%C3%A0n_da_%C4%91%E1%BA%B9p_t%E1%BB%B1_nhi%C3%AAn_ngay_%E1%BB%9F_nh%C3%A0&amp;diff=9674"/>
				<updated>2022-08-09T02:45:36Z</updated>
		
		<summary type="html">&lt;p&gt;SMBKatherin: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;Có nhiều lý do gây ra các vấn đề về da, vì thói quen sinh hoạt, nạp dinh dưỡng chưa đúng cách, cơ thể ít hoạt động máu huyết không lưu thông tốt, do chăm sóc làn da chưa đúng cách… gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Để làn da ngày càng mịn màng, căng bóng, bạn hãy thử thay đổi thói quen sinh hoạt, làm theo những mẹo nhỏ dưới đây!&amp;lt;br&amp;gt;1. Uống thật nhiều nước hơn&amp;lt;br&amp;gt;Bổ sung tối thiểu 2 lít nước hằng ngày sẽ giúp da trở nên căng mịn hơn, đồng thời cũng nên bổ sung các loại nước ép từ rau quả, trái cây để bổ sung thêm vitamin từ tự nhiên cho cơ thể, bổ sung dưỡng chất cho làn da ngăn ngừa quá trình lão hõa.&amp;lt;br&amp;gt;2. Ngủ đầy đủ giấc&amp;lt;br&amp;gt;Thức quá khuya sẽ làm quá trình oxy hóa của làn da diễn ra nhanh hơn, bề mặt da trở nên sần sùi, không đều màu, dễ nổi mụn và các vấn đề về da khác. Đặc biệt, thiếu ngủ sẽ dẫn đến tình trạng làn da thiếu độ ẩm, cân bằng độ ẩm trong da chưa đủ dẫn đến da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn.&amp;lt;br&amp;gt;3. Lấy tế bào chết hằng tuần&amp;lt;br&amp;gt;https://eodep.vn/&amp;lt;br&amp;gt;hằng ngày, làn da nói chung và da mặt nói riêng tiếp xúc trực tiếp với các yếu tố xấu từ môi trường bên ngoài như khói bụi, tia UV và bên cạnh đó là sự thay đổi nội tiết tố, quá trình đào thải những tế bào chết của cơ thể diễn ra mỗi giờ tạo thành các tế bào chết trên bề mặt da. Nếu các tế bào chết không được tẩy đi sẽ làm bề mặt da sần sùi, không hấp thụ được các tinh chất.&amp;lt;br&amp;gt;4. sử dụng kem chống nắng hằng ngày.&amp;lt;br&amp;gt;Nhiều chị em chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm mà không dùng kem chống nắng trong quy trình dưỡng da. Kem chống nắng là món vô cùng quan trọng vì nếu không sử dụng kem chống nắng làn da của bạn sẽ bị rám nắng hoặc bị kích thích.&amp;lt;br&amp;gt;Bạn không nên bỏ sót vùng da nào khi sử dụng kem chống nắng, có thể thoa nhiều lớp kem chống nắng lên vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng, thoa trước ít nhất 20 phút trước khi đi ra ngoài nắng.&amp;lt;br&amp;gt;5. Thay đổi khẩu phẩn ăn uống&amp;lt;br&amp;gt;Nên bổ sung thêm vitamin C và chất béo tốt để đẩy mạnh làn da trở nên tươi sáng. Không nên ăn thực phẩm cay, lên men, muối và thực phẩm chiên vì những thực phẩm này này có tính nóng sẽ gây nên tình trạng da bị mụn.&amp;lt;br&amp;gt;6. Bảo vệ da khỏi tia UV&amp;lt;br&amp;gt;Có thể nói, tia UV là nguyên nhân hàng đầu hủy hoại làn da, gây ra các tình trạng nám da, tàn nhang, xỉn màu. Sử dụng kem chống nắng và các phương pháp bảo vệ khác là cần thiết, nhất là khi bạn phải tiếp xúc thường xuyên trực tiếp hay gián tiếp với ánh mặt trời.&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>SMBKatherin</name></author>	</entry>

	<entry>
		<id>http://cognitive-liberty.online/wiki/index.php?title=User:SMBKatherin&amp;diff=9673</id>
		<title>User:SMBKatherin</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://cognitive-liberty.online/wiki/index.php?title=User:SMBKatherin&amp;diff=9673"/>
				<updated>2022-08-09T02:45:34Z</updated>
		
		<summary type="html">&lt;p&gt;SMBKatherin: Created page with &amp;quot;I&amp;#039;m Katherin and I live in Baltimore. &amp;lt;br&amp;gt;I&amp;#039;m interested in Physical, Bowling and Bengali art. I like travelling and watching Bones.&amp;quot;&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;I&amp;#039;m Katherin and I live in Baltimore. &amp;lt;br&amp;gt;I&amp;#039;m interested in Physical, Bowling and Bengali art. I like travelling and watching Bones.&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>SMBKatherin</name></author>	</entry>

	</feed>