Cognitive Liberty MediaWiki 1.27.4 - User contributions [en]

User:CoralSilva26

2022-08-31T02:37:43Z

CoralSilva26:

I am Ava from Akureyri. I am learning to play the Lap Steel Guitar. Other hobbies are Jogging.

User:CoralSilva26

2022-08-31T02:16:24Z

CoralSilva26:

Hi there! :) My name is Laurinda, I'm a student studying Integrated International Studies from Meaux, France.

User:CoralSilva26

2022-08-31T02:02:47Z

CoralSilva26:

Hi! My name is Kelley and I'm a 27 years old girl from Krakow.

User:CoralSilva26

2022-08-31T01:55:33Z

CoralSilva26:

Im addicted to my hobby Badminton. I try to learn Swedish in my free time.

User:CoralSilva26

2022-08-30T22:51:05Z

CoralSilva26:

Hi, everybody! My name is Senaida. It is a little about myself: I live in Netherlands, my city of Rotterdam. It's called often Eastern or cultural capital of ZH. I've married 2 years ago. I have two children - a son (Jessie) and the daughter (Tangela). We all like Antiquing.

User:CoralSilva26

2022-08-30T10:38:38Z

CoralSilva26:

I’m Lora from Karlslunde studying Journalism. I did my schooling, secured 84% and hope to find someone with same interests in Amateur geology.

User:CoralSilva26

2022-08-30T10:35:30Z

CoralSilva26:

Hello, I'm Maple, a 25 year old from Stoney Creek, Canada. My hobbies include (but are not limited to) Photography, Gaming and watching The Vampire Diaries.

User:CoralSilva26

2022-08-30T10:20:10Z

CoralSilva26:

My hobby is mainly Baton twirling. Appears boring? Not! I try to learn Portuguese in my spare time.

User:CoralSilva26

2022-08-30T10:13:10Z

CoralSilva26:

My name is Veta (35 years old) and my hobbies are Airsoft and Running.

User:CoralSilva26

2022-08-22T07:29:58Z

CoralSilva26:

I'm Gertrude and I live with my husband and our three children in East Harlsey, in the NA south part. My hobbies are Insect collecting, Kiteboarding and Meteorology.

User:CoralSilva26

2022-08-22T03:51:37Z

CoralSilva26:

Name: Cleta Rutledge Age: 18 Country: Denmark Town: Frorup Postal code: 5871 Address: Odensevej 90

User:CoralSilva26

2022-08-22T03:43:20Z

CoralSilva26:

Hello! My name is Shawnee. It is a little about myself: I live in Great Britain, my city of Shaldon. It's called often Northern or cultural capital of NA. I've married 3 years ago. I have 2 children - a son (Catherine) and the daughter (Desiree). We all like Antiquing.

User:CoralSilva26

2022-08-22T03:35:50Z

CoralSilva26:

Hello! My name is Candice. It is a little about myself: I live in United States, my city of Webster City. It's called often Eastern or cultural capital of IA. I've married 3 years ago. I have 2 children - a son (Rosalinda) and the daughter (Grace). We all like Mountain biking.

User:CoralSilva26

2022-08-22T03:24:33Z

CoralSilva26:

Hi, everybody! My name is Holley. It is a little about myself: I live in Netherlands, my city of Katwijk. It's called often Northern or cultural capital of ZH. I've married 4 years ago. I have two children - a son (Florene) and the daughter (Carlos). We all like Locksport.

User:CoralSilva26

2022-08-22T03:16:51Z

CoralSilva26:

I'm Dewitt and was born on 8 November 1980. My hobbies are Bboying and Kayaking.

User:CoralSilva26

2022-08-21T23:03:28Z

CoralSilva26:

I'm Bailey and I live with my husband and our 3 children in Stain, in the NA south area. My hobbies are Home Movies, Sculpting and Petal collecting and pressing.

User:CoralSilva26

2022-08-21T22:59:45Z

CoralSilva26:

My name: Kristine Brewington My age: 20 Country: Italy Home town: Castell'alfero Postal code: 14033 Address: Via Roma 33

User:CoralSilva26

2022-08-21T22:47:52Z

CoralSilva26:

My hobby is mainly Home Movies. Seems boring? Not at all! I try to learn German in my free time.

User:CoralSilva26

2022-08-21T22:32:01Z

CoralSilva26:

Hi there! :) My name is Brianne, I'm a student studying Educational Studies from Ashby Parva, United Kingdom.

User:CoralSilva26

2022-08-21T22:21:04Z

CoralSilva26:

I'm Moises (27) from Zolder, Belgium. I'm learning English literature at a local university and I'm just about to graduate. I have a part time job in a backery.

User:CoralSilva26

2022-08-21T22:19:46Z

CoralSilva26:

I am Sheila from Vildbjerg. I love to play Harp. Other hobbies are Musical instruments.

User:CoralSilva26

2022-08-21T17:14:49Z

CoralSilva26:

My name is Deidre from Wollmerdorf doing my final year engineering in Modern Languages and Classics. I did my schooling, secured 92% and hope to find someone with same interests in College football.

User:CoralSilva26

2022-08-21T17:01:55Z

CoralSilva26:

Hello! I'm Turkish female :). I really love Modern Family!

User:CoralSilva26

2022-08-21T16:45:36Z

CoralSilva26:

Hello! I'm Korean female :). I really love Hooping!

User:CoralSilva26

2022-08-21T16:37:25Z

CoralSilva26:

Name: Rosario Ellwood Age: 18 years old Country: Germany Town: Gattendorf Postal code: 95185 Address: Billwerder Neuer Deich 85

User:CoralSilva26

2022-08-21T16:32:56Z

CoralSilva26:

Im addicted to my hobby Bowling. Sounds boring? Not at all! I try to learn Portuguese in my free time.

User:CoralSilva26

2022-08-21T12:50:01Z

CoralSilva26:

I'm Dell and I live in a seaside city in northern Belgium, La Louviere. I'm 35 and I'm will soon finish my study at Nursing.

User:CoralSilva26

2022-08-21T12:48:29Z

CoralSilva26:

I'm Madge and I live in Krakow. I'm interested in Medicine, Tennis and Spanish art. I like to travel and watching Family Guy.

User:CoralSilva26

2022-08-21T12:30:00Z

CoralSilva26:

My name is Melanie Santoro but everybody calls me Melanie. I'm from Switzerland. I'm studying at the university (3rd year) and I play the French Horn for 10 years. Usually I choose music from the famous films :). I have two sister. I love Meteorology, watching movies and Gaming.

User:CoralSilva26

2022-08-21T12:17:10Z

CoralSilva26:

I'm Sonya and I live in a seaside city in northern Italy, Vietri Sul Mare. I'm 29 and I'm will soon finish my study at Social Science Education.

User:CoralSilva26

2022-08-21T11:42:00Z

CoralSilva26:

I'm Esther (30) from Zeist, Netherlands. I'm learning Norwegian literature at a local college and I'm just about to graduate. I have a part time job in a post office.

User:CoralSilva26

2022-08-21T10:48:17Z

CoralSilva26:

I am 35 years old and my name is Ollie Stawell. I life in Nusnas (Sweden).

User:CoralSilva26

2022-08-21T07:50:19Z

CoralSilva26:

My name: Ingrid Rinaldi My age: 26 years old Country: Australia City: Bombala ZIP: 2632 Address: 55 Davenport Street

User:CoralSilva26

2022-08-21T07:35:40Z

CoralSilva26:

Hi there! :) My name is Ryan, I'm a student studying Business from Chatonnaye, Switzerland.

User:CoralSilva26

2022-08-21T07:28:22Z

CoralSilva26:

Nothing to tell about myself I think. Feels good to be a part of cognitive-liberty.online. I just hope Im useful at all

User:CoralSilva26

2022-08-21T06:00:53Z

CoralSilva26:

My name is Marcelino Boelke but everybody calls me Marcelino. I'm from Sweden. I'm studying at the high school (1st year) and I play the Saxhorn for 10 years. Usually I choose songs from my famous films :). I have two sister. I like Rock collecting, watching TV (Modern Family) and Racquetball.

User:CoralSilva26

2022-08-21T05:54:36Z

CoralSilva26:

Hello, I'm Brigette, a 22 year old from Almere, Netherlands. My hobbies include (but are not limited to) Vintage clothing, Skydiving and watching Modern Family.

User:CoralSilva26

2022-08-21T05:38:31Z

CoralSilva26:

I'm Elba and I live with my husband and our 3 children in Valens, in the NA south part. My hobbies are Locksport, Exhibition Drill and Musical instruments.

User:CoralSilva26

2022-08-21T05:28:53Z

CoralSilva26:

My name is Robbie Wreford but everybody calls me Robbie. I'm from Canada. I'm studying at the university (3rd year) and I play the Lute for 10 years. Usually I choose music from my famous films ;). I have two brothers. I love Running, watching TV (Two and a Half Men) and Photography.

User:CoralSilva26

2022-08-21T05:18:00Z

CoralSilva26:

I am Elaine from Mclean doing my final year engineering in Environmental Management. I did my schooling, secured 74% and hope to find someone with same interests in Worldbuilding.

15 Ä‘á»™ng tÃ¡c giáº£m bÃ o máº·t táº¡i nhÃ ai cÅ ng cÃ³ thá»ƒ lÃ m Ä‘Æ°á»£c

2022-08-20T06:36:04Z

CoralSilva26: Created page with "1. Môi cong Hóp má càng sâu càng tốt, cho đến khi môi có thể chu ra như môi cá. Theo Boldsky, hãy cố gắng mỉm cười khi thực hiện động..."

1. Môi cong Hóp má càng sâu càng tốt, cho đến khi môi có thể chu ra như môi cá. Theo Boldsky, hãy cố gắng mỉm cười khi thực hiện động tác này. Mỗi khi bạn thực hiện như vậy tầm khoảng 20 giây rồi quay lại tư thế ban đầu như bình thường có công dụng giúp cơ mặt săn chắc. Thực hiện lại bài tập này khoảng 10 lần, lặp lại 3 lần/ ngày, sau 1 tháng bạn sẽ thấy rõ khuôn mặt đẹp hơn. 2. Cười mỉm Môi mím chặt, cười hết cỡ là bài tập giảm béo mặt đơn giản, hiệu quả các cô nàng không nên bỏ qua. Làm điều này 10 lần mỗi ngày có tác dụng tốt đối với phần gò má, giúp cơ mặt rắn chắc hơn. 3. Thổi không khí Nếu thực hiện đúng cách theo bước sau: Hít không khí bằng mũi kết hợp thở mạnh ra bằng miệng, cong môi, kết hợp phồng 2 má. Các bước này tác động đến phần mỡ thừa trên mặt, qua đó giúp khuôn mặt nhỏ hơn trước rất nhiều. Thực hiện ít nhất 2 lần một ngày, đền đặn từ 1 – 3 tháng để đạt được kết quả tốt nhất. 4. Nhai kẹo cao su Duy trì thói quen nhai kẹo cao su mỗi ngày giúp khuôn mặt thanh thoát hơn, giảm khả năng nhỏ nhất mỡ thừa tích tụ trên mặt. Hoạt động nhai liên tiếp dẫn đến sự hoạt động nhiều của cơ bắp vùng mặt, nhất là hàm. 5. Nói X hoặc O nhiều lần Nói – lặp lại chữ "X" và "O" nhiều lần trong khoảng 15 phút hàng ngày là cách mà bạn có thể áp dụng tại nhà khi có thời gian nếu muốn "xóa bỏ" khuôn mặt to mà "không tốn một đồng" nào. Thay vào đó: Bạn nên thực hiện há miệng lớn nhất có thể. Tiếp theo giữ nguyên trong vài giây rồi ngậm miệng lại. Lặp lại bài tập này ít nhất 30 lần một ngày, sau 1 – 2 tháng mỡ béo trên khuôn mặt được cải thiện rõ rệt. 6. Bĩu môi Động tác này hơi khó nhìn, sẽ làm gương mặt bạn khó nhìn. Tuy nhiên, chính cách bĩu môi mới làm cơ mặt phần môi và xương hàm vận động. Kiên trì thực hiện chu môi hàng ngày từ 5 – 10 phút, sau 6 tuần bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả nhận được. 7. Thoải mái cười Cười hết cỡ hở cả nướu và răng tầm khoảng 5 giây rồi mím miệng lại. Lặp lại cách này tầm khoảng 10 lần một ngày giúp phần mỡ thừa ở hai bên xương hàm giảm đi ít nhiều, cơ mặt rắn chắc hơn. 8. Giảm mỡ mặt bằng súc miệng Một trong những động tác đơn giản, hiệu quả để giảm mỡ mặt ngay tại nhà là súc miệng. Hớp một ngụm không khí đầy trong khoang miệng, tiếp theo chuyển động không khí từ má bên phải sang má bên trái và đảo lại. Hãy tưởng tượng cách súc miệng bằng không khí tương tự như súc miệng bằng nước vậy. Thực hiện đúng cách súc miệng sẽ làm phần má và cằm trở nên thon gọn hơn. 9. Giảm béo mặt bởi bài tập Yoga Chin Lift Nếu thực hiện giảm mỡ trên khuôn mặt vùng cằm, cổ và hai bên hàm bạn chỉ cần thực hiện đúng theo cách sau: Ngồi hay đứng thoải mái. Tiếp theo ngả đầu lên trên trần nhà, chú ý đôi mắt của bạn cũng nhìn theo. Cố chu môi về phía trước như thể bạn đang cố gắng hôn lên trần nhà. Giữ tư thế đó vài giây và thả ra. Để đạt được hiệu quả tốt nhất nên thực hiện lại động tác từ 5 – 7 lần. https://vienthammykorea.vn/cach-giam-mo-mat/ 10. Động tác Yoga giảm béo mặt Jivha Bandha Được các chuyên gia nhận định là bài tập giúp hình thành đường cong đối với quai hàm. Nếu tập đúng các động tác trong động tác Yoga Jivha Bandha bạn sẽ có khuôn mặt thon gọn hơn hẳn. Cùng dõi theo để thực hiện theo hướng dẫn bạn nhé: Bước chuẩn bị: Ngồi ở vị trí hoa sen, 2 tay đặt thoải mái trên đùi. Đặt đầu lưỡi của bạn vào phần trên của miệng như bạn đang cố gắng nuốt lưỡi. Giữ lưỡi của bạn như vậy, há miệng từ từ cho đến khi cảm thấy lưỡi chạm vào một phần của cổ họng. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, thực hiện lại động tác vài lần và thở bình thường bằng mũi. 11. Động tác yoga giảm béo mặt Cheek Uplift Được đánh giá là động tác tốt cho phần gò má, có tác dụng làm giảm mỡ thừa trên gương mặt, giúp khuôn mặt nhẹ nhàng, tươi sáng hơn. Cách làm: Ngồi thoải mái, nở nụ cười tươi nhất có thể. Tiếp theo đặt ngón giữa và ngón tay giữa đôi bàn tay lên cả hai má. Với sự giúp đỡ của ngón tay, động tác này giúp nâng má vào mắt bạn. Giữ tư thế đó trong một ít giây rồi thư giãn. Để đạt được kết quả tốt nhất, lặp lại động tác trên một số lần để đạt được hiệu quả tốt nhất. 12. Động tác yoga cuộn cổ Nếu muốn tự tin vì phần cổ 2 cằm nữa các nàng nên học ngay động tác yoga cuộn cổ giúp hạn chế nếp nhăn, săn chắc vùng cổ hiệu quả sau đây. Cách làm: Ngồi thoải mái và để đầu của bạn nghiêng về phía trước. Sau đó, uốn cong đầu của bạn về hướng một bên theo cằm của bạn và xoay đầu theo một chuyển động tròn. Khi làm bài tập này hãy gắng giữ xương sống và vai của bạn đều thẳng, ở tư thế ngay ngắn. Lưu ý: Làm theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ trong ít phút. 13. Yoga giảm mỡ mặt – Tập trung mắt Giúp cơ mặt săn chắc, làm mịn màng hơn da vùng lông mày. Tác dụng này của bài tập yoga tập trung mắt được nhiều chị em công nhận. Cùng thực hiện theo các bước sau đây bạn nhé: Mở mắt và lông mày của bạn chắc chắn không bị nhăn. Sau đó tập trung vào hướng vào một điểm ở xa tầm 10 giây rồi giãn ra. Thực hiện thao tác này 4 lần một ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. 14. Giảm béo mặt, làn da săn chắc hơn với đá lạnh tại nhà Mát – xa mặt bằng đá lạnh là một trong những cách làm đẹp được nhiều người yêu thích. Khắc phục tình trạng mặt bị phù sung, giúp se khít lỗ chân lông, da mặt rắn chắc hơn. Hãy làm theo cách sau để gương mặt bạn đẹp hơn mỗi ngày. Bọc đá lạnh vào một chiếc khăn mỏng. Sau đó, thoa đều lên mặt theo hướng từ trong ra ngoài, từ phía dưới cằm kéo lên tai giúp lưu thông máu, căng da mặt. Lưu ý: Trước khi massage cần rửa mặt thật kỹ, không dùng hơn 5 viên đá lạnh mỗi lần. 15. Dành thời gian tập các bài tập cardio hay các động tác thể dục nhịp điệu Không chỉ giảm mỡ mặt, khi thực hiện các động tác thể dục nhịp điệu, bài tập cardio vóc dáng của bạn cũng được cải thiện rõ rệt. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên thực hiện động tác này 20 phút mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn có thể chọn lựa một số hoạt động phổ biến như đi bộ, đi xe đạp hay bơi lội. Cảm ơn bạn đã dõi theo bài viết, hi vọng với những thông tin chia sẻ trên của sẽ hữu ích cho bạn. Nếu có cách giảm béo mặt nào tốt, đừng ngại ngùng hãy chia sẻ với mọi người để biết thêm được cách làm mang lại hiệu quả nhất nhé.

User:CoralSilva26

2022-08-20T06:36:01Z

CoralSilva26:

Nothing to write about me at all. I enjoy of finally being a part of this community. I just wish Im useful in one way .

Giáº£m bÃ o máº·t hiá»‡u quáº£ báº±ng nhá»¯ng cÃ¡ch Ä‘Æ¡n giáº£n

2022-08-18T19:14:37Z

CoralSilva26:

Béo mặt làm cho nhiều người trở nên mặc cảm khi giao tiếp, chụp ảnh không đẹp… áp dụng ngay các cách cực kỳ đơn giản sau đây để giảm béo mặt ngay và sở hữu khuôn mặt thon gọn, V-line không cần giải phẫu hay đau rát. Cùng tìm hiểu ngay nhé! 1. Chườm đá lạnh giúp giảm mỡ mặt Đá lạnh kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa và khiến săn chắc da mặt đáng kể, không những thế còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông. Bạn cần 1 miếng vải mỏng hoặc 1 túi chườm để bỏ đá vào. dùng đá massage hình tròn quanh khuôn mặt trong vòng 10 phút. thực hành đều 1 tuần 3-4 lần vào mỗi buổi tối, bạn sẽ cảm nhận khuôn mặt với sự đổi thay. ngoài ra, chườm đá còn giúp cải thiện lưu thông mạch máu, giảm sưng, giảm phù nề. Trường hợp này sẽ hữu hiệu với 1 số trường hợp béo mặt do mạch máu kém lưu thông làm cho khuôn mặt bị giữ nước. 2. sử dụng muỗng để giảm béo mặt https://vienthammykorea.vn/cach-giam-mo-mat/ cách từng gây bão tại Hàn Quốc với tác dụng giảm béo và thu nhỏ khuôn mặt hết sức hiệu quả. cách này có nhiều ích lợi cho gương mặt như: giảm mỡ, da săn chắc, đàn hồi, giúp lưu thông máu tốt cho da, hồng hào và căng bóng. Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành 5- 10 phút thực hành với muỗng là có thể có gương mặt thon thảrồi. – Nắm chặt cổ của muỗng rồi nhấn lên khớp cằm, kéo và miết muỗng vào da, từ từ đưa lên cao về hướng thái dương. – Tiếp tục kéo muỗng từ thái dương lên đến trán, nhưng nhẹ và nhả dần – Nhấn muỗng vào vùng rãnh cười, từ từ miết muỗng theo đường chân tóc tới thái dương. – dùng muỗng chống vào phần dưới cằm rồi kéo nhẹ và từ từ đẩy lên với tai Lặp đi lặp lại các động tác đều mỗi bên để tạo đường hàm nhỏ và rõ nét, cùng vùng da mặt căng bóng tự nhiên. 3. Sinh tố cần tây cà rốt giúp giảm béo mặt Sinh tố cần tây, cà rốt thường dùng như 1 bí quyết hữu hiệu để giảm mỡ, trong đấy có giảm nọng cằm, giảm béo mặt. chẳng những vậy, với hàm lượng vitamin A, B, C dồi dào, giúp chống oxy hóa làm cho đẹp da và bồi dưỡng cơ thể cực tốt. Thường xuyên uống sẽ giúp ích nhiều cho các người béo phì, táo bón và bệnh cao huyết áp. tuy nhiên, cần lưu ý không nên lạm dụng sinh tố này quá nhiều trong 1 ngày nhé! 4. Giảm béo mặt bằng gừng Chỉ cần siêng năng massage mặt với gừng sẽ giúp bạn sở hữu gương mặt nhỏ gọn tới bất ngờ. Gừng sở hữu 2 thành phần hỗ trợ giảm béo hiệu quả là gingerol và shogaol, hỗ trợ đẩy nhanh giai đoạn ức chế và phân hủy chất béo. Massage cũng giúp da săn chắc hơn, phối hợp với gừng làm tan mỡ thừa, giảm béo mặt, cho bạn gương mặt sắc nét, thon gọn. mong rằng bài viết sẽ giúp bạn giảm béo mặt với cách đơn giản, dễ thực hành nhất.

User:CoralSilva26

2022-08-18T19:14:35Z

CoralSilva26: Created page with "My name is Coral Silva but everybody calls me Coral. I'm from Switzerland. I'm studying at the high school (2nd year) and I play the Piano for 7 years. Usually I choose music..."

My name is Coral Silva but everybody calls me Coral. I'm from Switzerland. I'm studying at the high school (2nd year) and I play the Piano for 7 years. Usually I choose music from my famous films :). I have two sister. I like Motor sports, watching movies and Photography.